Sunce, UV svjetlo i vaše oči - Očna poliklinika Medić-Jukić

Sunce, UV svjetlo i vaše oči

Ljeto često znači duge sate na suncu. Većina nas ne zaboravi zaštititi svoju kožu nanošenjem kreme za sunčanje, ali ne zaboravite da je i vašim očima potrebna zaštita. Važno je da u ranoj dobi počnete nositi odgovarajuću zaštitu za oči kako biste zaštitili svoje oči od godina izlaganja ultraljubičastom zračenju.

UV zračenje, bilo od prirodne sunčeve svjetlosti ili umjetnih zraka u zatvorenom prostoru, može oštetiti površinska tkiva oka, kao i rožnicu i leću. Nažalost, mnogi ljudi nisu svjesni opasnosti koju UV svjetlo može predstavljati. Naša preporuka je da nosite naočale koje blokiraju štetno UV zračenje. Na taj način možete uživati u ljetu te značajno smanjiti rizik od očnih bolesti i tumora.

Ultraljubičasto (UV) svjetlo može naštetiti vašim očima

 

Ako se previše izlažete UV svjetlu povećavate rizik dobivanja očnih bolesti i drugih problema.

Ovo su neka od stanja očiju koje možete izbjeći nošenjem naočala za sunce:

Razvoj katarakte i raka oka koje može trajati godinama. Pri svakom izlaganju suncu bez adekvatne zaštite očiju, riskirate od ozbiljne bolesti. Bebe i djeca moraju nositi šešire i naočale za sunce baš zbog tog razloga. Mjere opreza se svakako preporučuju ljudima svih dobnih skupina kad god su na otvorenom.

Izrasline na oku mogu se pojaviti kod tinejdžera ili u 20-ima. Svi ljudi koji provode mnogo sati izloženi suncu bez adekvatne zaštite ugrožavaju svoje zdravlje.

Snježna sljepoća, oblik fotokeratitisa, može se brzo razviti nakon izlaganja UV zrakama od snijega, leda, pijeska ili vode.

Zaštitite svoje oči od oštećenja od sunca u svako godišnje doba

 

Mnogi kupci sunčanih naočala zaborave provjeriti UV zaštitu prije kupnje. Strogo se preporuča nabavka naočala za sunce koje pružaju 100% UV ili UV 400 zaštitu ili blokiraju i UV-A i UV-B zrake. Ako niste sigurni, pogledajte u nastavku naše preporučene vrste sunčanih naočala. Sunce, UV svjetlo i vaše oči 03 - Očna poliklinika Medić-Jukić

Evo dodatnih savjeta za zaštitu očiju od UV oštećenja, bez obzira na godišnje doba:

  • Uz sunčane naočale nosite šešir. Najbolji su šeširi s širokim obodom.
  • Djecu i starije građane zaštitite šeširima i sunčanim naočalama. Svatko je u opasnosti od oštećenja od sunca.
  • Znajte da oblaci ne blokiraju UV svjetlo. Sunčeve zrake mogu proći kroz izmaglicu i oblake.
  • Sunčeva svjetlost je najjača od podneva do ranog poslijepodneva, na većim visinama i kada se odbija od vode, leda ili snijega.
  • Nikad ne gledajte izravno u sunce. Ako to učinite u bilo kojem trenutku, uključujući i tijekom pomrčine, možete oštetiti mrežnicu oka i uzrokovati ozbiljnu ozljedu poznatu kao solarna retinopatija.
  • Izbjegavajte solarij. Solarij predstavljaju isti rizik za vaše oči i tijelo kao vanjska UV svjetlost.

Prihvaćanjem ovih jednostavnih smjernica, vi i vaša obitelj možete sigurno uživati u suncu tijekom cijele godine.

Sunčeva svjetlost i vaše zdravlje

 

Zdravo izlaganje sunčevoj svjetlosti može imati i neke pozitivne učinke, sve dok štitite oči od oštećenja UV zraka.

Svakodnevno vam je potrebno malo prirodnog svjetla kako biste dobro spavali. To je zato što stanice osjetljive na svjetlost u našim očima igraju važnu ulogu u prirodnim ciklusima budno-spavanje u našem tijelu. Ovo je veoma važno kako starimo i postajemo skloniji nesanici.

Redovito provođenje vremena na dnevnom svjetlu može pomoći u sprječavanju kratkovidnosti kod djece. Ne samo da je tjelovježba izvrsna za zdravlje očiju, već i vježbanje vani može biti dodatno korisno. Izvedite svoju djecu van da se igraju kako biste smanjili rizik od kratkovidnosti i naučili ih dobrim navikama za zdravlje očiju.

Samo nemojte zaboraviti kape i sunčane naočale!

Savjeti za odabir najboljih sunčanih naočala

 

Sunčane naočale su obavezne naočale, koje pomažu minimizirati svjetlinu u bilo koje godišnje doba ili na mjestu gdje sunce i njegove reflektirajuće zrake utječu na vaše oči i vid.

Dostupne u mnogim oblicima i stilovima, sunčane su naočale više od modnih dodataka – one su važan alat za zaštitu vaših očiju od ultraljubičastih (UV) zraka, energije zračenja koju proizvodi sunce. Ove UV zrake – uključujući UVA i posebno UVB – oštećuju površinska tkiva oka, rožnicu i leću. S vremenom to oštećenje može dovesti do katarakte, makularne degeneracije i drugih očnih stanja koja kradu vid.

Za zaštitu zdravlja očiju, imajte na umu ove savjete kada kupujete sunčane naočale.

Svakako provjerite imaju li oznaku ili naljepnicu na kojoj piše da pružaju 100 posto UV zaštitu od svih UV svjetlosti. Na naljepnicama nekih proizvođača piše “UV apsorpcija do 400 nm.” To je isto što i 100 posto UV apsorpcija.

Kada tražite sunčane naočale, nemojte se zavaravati misleći da su tamnije leće sigurnije za vaše oči. Samo sunčane naočale sa 100% UV zaštitom pružaju potrebnu sigurnost.

Polarizirane leće dizajnirane su za smanjenje odsjaja koji se odbija od reflektirajućih površina poput vode ili ceste. Sama polarizacija ne pruža UV zaštitu. Umjesto toga, pruža bolje vizualno iskustvo za određene aktivnosti poput vožnje. Postoje polarizirane leće izrađene od tvari koja blokira UV zrake. Provjerite naljepnicu polariziranih sunčanih naočala kako biste bili sigurni da pružaju maksimalnu UV zaštitu.

Možete provjeriti jesu li leće sunčanih naočala ispravno izrađene slijedeći ove korake: Sunce, UV svjetlo i vaše oči 02 - Očna poliklinika Medić-Jukić

  • Pogledajte nešto s pravokutnim uzorkom, poput popločanog poda.
  • Držite naočale na udobnoj udaljenosti od lica i pokrijte jedno oko.
  • Polako pomičite naočale s jedne strane na drugu, zatim gore-dolje, gledajući kroz leće.

Ako pravokutne linije ostanu ravne, leće su u redu. Ako su linije valovite ili se pomiču (osobito u središtu leće), pokušajte s drugim parom.

Sunčane naočale trebaju imati najveće moguće leće koje štite vaše oči od oštećenja od sunca. Razmislite o kupnji velikih sunčanih naočala kako biste ograničili ulazak UV zraka na bočne strane naočala.

Sunčane naočale s lećama u boji (kao što su jantarne ili sive) ne blokiraju više sunca. Međutim, smeđa ili ružičasta leća može pružiti veći kontrast. Sportaši često smatraju ovo poboljšanje kontrasta korisnim.

Zrcalne završne obrade su tanki slojevi metalnih premaza na običnoj staklenoj leći. Iako smanjuju količinu vidljive svjetlosti koja ulazi u vaše oči, nikada nemojte pretpostaviti da će vas u potpunosti zaštititi od UV zračenja.

Razmislite o zaštiti od udaraca kada kupujete sunčane naočale. Iako nijedna leća nije uistinu neslomljiva, manja je vjerojatnost da će se plastične leće razbiti od staklenih leća ako ih udari kamen ili lopta. Većina sunčanih naočala bez recepta izrađena je od neke vrste plastike.

Za sport, polikarbonatne plastične sunčane naočale su posebno čvrste, ali ako nisu premazane lako se ogrebu. Polikarbonatne leće obično dolaze s premazom otpornim na ogrebotine.

Normalne naočale za sunce nemogu zaštititi vaše oči od određenih izvora svjetlosti. To uključuje solarij, snježna polja i zavarivanje. Za ove ekstremne situacije izloženosti potrebni su posebni filtri za leće. Također, sunčane naočale vas ne štite ako gledate izravno u sunce, uključujući i tijekom pomrčine Sunca, tako da to nikada nije u redu!

Zaključak

Gledanje u bilo koji od ovih izvora svjetlosti bez odgovarajuće zaštite za oči može uzrokovati ozbiljno i bolno stanje koje se naziva fotokeratitis. Može čak oštetiti vašu mrežnicu, što dovodi do trajnog gubitka središnjeg vida.

Istraživanja nisu izravno odgovorila na pitanje blijedi li UV zaštita s vremenom. Ali možete testirati svoje sunčane naočale. Jednostavno odnesite svoje sunčane naočale u optiku koja ima mjerač UV svjetla kako biste provjerili razinu zaštite.

Ne zaboravite na svoje redovne oftalmološke preglede, Poliklinika Medić-Jukić tu je za zdravlje vaših očiju.

OSTALE OBJAVE

Naručite se za pregled

Za sva pitanja i konzultacije medicinski tim poliklinike i djelatnici stoje Vam na raspolaganju putem telefona 021 343 049 i 091 343 0491 te e-mail adrese ocna.poliklinika@gmail.com

Scroll to Top
Malcare WordPress Security