vježbanje nakon operacije oka ili ozljede - Očna poliklinika Medić Jukić

Kada nastaviti s vježbanjem nakon operacije oka ili ozljede (vježbanje nakon operacije oka ili ozljede)

Često se pitate kako će operacija oka ili stanje oka utjecati na vašu fitness rutinu. Iako je važno ostati aktivan, neke vježbe mogu učiniti više štete nego koristi.

Evo općih smjernica za vježbanje nakon operacije oka ili ozljede koje bi vam mogle pomoći—ali zapamtite: uvijek pitajte svog oftalmologa prije nego što nastavite s bilo kojim oblikom tjelovježbe.

Katarakta i tjelovježba

 

Je li sigurno vježbati s mrenom?

Vježbanje neće pogoršati kataraktu (zamućenu prirodnu leću u vašem oku). Ali katarakta koja ograničava vaš vid može otežati sigurno vježbanje ili bavljenje sportom. Ako katarakta ne utječe na vaš vid, možete nastaviti s normalnim tjelesnim aktivnostima.

Nastavak fitness rutine nakon operacije katarakte

Operacijom katarakte uklanja se zamućena leća koja ograničava vaš vid. Nakon operacije, postoji nekoliko ograničenja aktivnosti koja pomažu osigurati oporavak bez problema, uključujući:

– Nema plivanja. Voda može izazvati infekciju ili nadražiti oko. Ovisno o vašoj operaciji, plivanje (u bilo kojoj vrsti vode) može biti zabranjeno do 4 tjedna nakon operacije radi zaštite oka.

– Bez napornog vježbanja.

– Izbjegavajte dizanje utega ili drugih teških predmeta. vježbanje nakon operacije oka ili ozljede 01 - Očna poliklinika Medić Jukić

– Ne stavljajte glavu ispod struka, kao što je slučaj s položajima joge.

– Lagani aerobik poput hodanja može biti dopušten ubrzo nakon operacije. Obavezno nosite sunčane naočale, jer će vaše oko biti posebno osjetljivo na svjetlost. Sunčane naočale također sprječavaju ulazak prašine i drugih nadražujućih tvari u oko.

Vaš kirurg može vam reći kada možete nastaviti s intenzivnijim vježbanjem.

Ograničenja tjelovježbe nakon stražnje kapsulotomije

 

Uobičajeno je da je ovaj laserski postupak potreban za poboljšanje vida nakon operacije katarakte. Obično ne postoje ograničenja aktivnosti nakon stražnje kapsulotomije, ali pitajte svog kirurga kako biste bili sigurni.

Ozljede oka i vježba

 

Razgovarajte sa svojim oftalmologom prije nastavka bilo kakve vježbe nakon ozljede oka. S ozljedama kao što je razderotina rožnice, oko je osjetljivije na daljnje ozljede i infekcije. Dok se oporavljate:

Izbjegavajte bilo kakvu tjelovježbu—osobito kontaktne sportove—kako bi oko ozdravilo.

Plivanje nije sigurno. S otvorom na rožnici, opasni mikrob može ući u vaše oko.

Glaukom i vježbanje

 

Ograničenja tjelovježbe za osobe s glaukomom.

Redovita, umjerena tjelovježba zdrava je i sigurna kod glaukoma. Ali ekstremna tjelovježba—pretjerano guranje i naprezanje tijela—može povisiti tlak u oku (taj je tlak poznat kao IOP ili intraokularni tlak). Visok IOP može dovesti do oštećenja vidnog živca i gubitka vida.

Onima koji prakticiraju jogu, preporučuje se izbjegavanje dugotrajnih položaja s glavom prema dolje kao što su:

  • Pas okrenut prema dolje
  • Pregib u stojećem položaju

Ako ste ljubitelj dizanja utega i core (trbušnih) vježbi, pazite na disanje:

  • Zadržavanje daha može povisiti očni tlak i uzrokovati druge zdravstvene probleme.
  • Nikada nemojte zadržavati dah dok dižete utege osim ako vam to ne uputi kvalificirani trener.

Povratak tjelesnoj aktivnosti nakon operacije glaukoma

 

Ograničenja se razlikuju ovisno o vrsti postupka glaukoma:

Laserska kirurgija: obično nema ograničenja, ali potvrdite sa svojim kirurgom.

Trabekulektomija i uređaj za drenažu glaukoma (kirurgija ugradnje cijevčice u oko): Zabranjeno plivanje i ispiranje oči vodom. Izbjegavajte bilo kakvo podizanje, savijanje ili naprezanje dok vam liječnik to ne odobri. Lagane vježbe poput hodanja ili pokretne trake mogu biti dopuštene.

LASIK operacija i vježbanje

 

Smjernice za sigurnu aktivnost nakon refraktivne kirurgije uključuju:

Nema plivanja i ispiranja oka vodom minimalno 2 tjedna dok vam oko ne ozdravi.

Bez napornog vježbanja i kontaktnih sportova do 1 mjesec.

Kad ste vani, nosite sunčane naočale – čak i za oblačnih dana – kako biste zaštitili svoje oči.

Retinalna stanja i vježbanje

 

Retina je tkivo osjetljivo na svjetlo koje oblaže stražnji dio oka. Za one s retinalnim stanjima poput degeneracije, visoke miopije ili odvajanja staklastog tijela, postoji veći rizik od ablacije retine. Sportovi koji uključuju udarce u glavu i mogućnost trzajne ozljede ili ozljede oka još više povećavaju rizik.

Dok je većina vježbi sigurna, najsigurnije je izbjegavati:

  • Boks, kickboxing i ostale borilačke sportove vježbanje nakon operacije oka ili ozljede 02 - Očna poliklinika Medić Jukić
  • Bungee jumping
  • Padobranstvo

Ako igrate tenis ili košarku na otvorenom uvijek preporučamo sunčane naočale.

Općenito, vježbanje se potiče kod osoba s bolestima mrežnice. Blagotvorno djeluje na vaše cjelokupno zdravlje i može čak poboljšati zdravlje vaših očiju. Uz makularnu degeneraciju povezanu sa starenjem i dijabetičku retinopatiju—redovitom tjelovježbom možete ograničiti napredovanje bolesti u oku.

Ako se pojave plutajuće mutnine, bljeskovi svjetla ili druge promjene u vidnom polju, posjetite svog oftalmologa što je prije moguće.

Nastavak tjelesne aktivnosti nakon operacije mrežnice

 

Nema napornog vježbanja 1 do 2 tjedna nakon većine operacija mrežnice. Lagana vježba, poput hodanja, može biti sigurna.

Nema plivanja ni ispiranja očiju vodom 1 do 2 tjedna nakon većine operacija mrežnice.

Zabranjeno je letenje i ronjenje nakon operacije mrežnice s mjehurićima plina. Ove i sve druge tjelesne aktivnosti su ograničene dok mjehurić plina ne nestane. Vaš liječnik će vam dati upute o tome kada bi se to moglo dogoditi.

Sva nabrojana stanja oka možete uspješno liječiti u Poliklinici Medić Jukić. Podsjećamo vas da je jednom godišnje nužno napraviti kompletan oftalmološki pregled kako biste pratili i održavali zdravo stanje vašeg vida.

Nerijetko se događa da očima posvetimo pažnju tek onda kada dođe do bolesti, no kako biste ih izbjegli ili ih barem otkrili na vrijeme zaista je važna redovita kontrola.

Poliklinika Medić Jukić trudi se pružiti vam najbolju uslugu, a stalnim edukacijama i praćenjem trendova i novih spoznaja u znanosti neprestano rastemo i razvijamo se unutar svog malog, ali visoko kvalificiranog tima.

Obratite nam se s povjerenjem, jer zdravlje vašeg vida nama je na prvom mjestu. Tu smo i da vas educiramo o svemu što možete činiti sami za njegovo očuvanje.

OSTALE OBJAVE

Naručite se za pregled

Za sva pitanja i konzultacije medicinski tim poliklinike i djelatnici stoje Vam na raspolaganju putem telefona 021 343 049 i 091 343 0491 te e-mail adrese ocna.poliklinika@gmail.com

Scroll to Top
Malcare WordPress Security