prednosti omega 3 masnih kiselina - Očna poliklinika Medić Jukić

Prednosti omega 3 masnih kiselina za suho oko

Naše oči trebaju zdravi premaz od suza. Bez ovog lubrikanta naše oči postaju crvene, grebu i razdražljive su. To može dovesti do stanja koje se naziva suho oko.

Suho oko postaje sve češća pojava s godinama. Neke žene razviju suho oko tijekom menopauze, zbog hormonalnih promjena. Drugi ljudi razvijaju suho oko zbog života u vjetrovitom, suhom okruženju ili rada u zgradi sa stalnim klima uređajem. Izlaganje suncu, duhanskom dimu ili lijekovima protiv prehlade ili alergije također može dovesti do suhog oka.

Koje su dobrobiti omega 3 masnih kiselina?

 

Iako su umjetne suze i masti najčešći tretmani za suho oko, neki pacijenti nalaze olakšanje nakon konzumiranja omega-3 masnih kiselina. Omega-3 su dostupne u obliku kapsula i mogu se konzumirati prirodno jedući losos, sardine, haringe, tunu, jetru bakalara.

Sveobuhvatna studija na 32.000 žena pokazala je da su one koje su konzumirale najviše omega-3 masti iz ribe imale 17% manji rizik od suhog oka u usporedbi sa ženama koje su jele malo ili nimalo morskih plodova. A studija u „International Journal of Ophthalmology“ zaključila je da omega-3 masne kiseline “imaju jasnu ulogu u sindromu suhog oka”.

Omega 3 može pomoći u smirivanju suhih očiju

 

Omega-3 masne kiseline u ribljem ulju smanjuju upalu. Ako upala vjeđa ili površine oka pogoršava suhoću oka, logično je da bi dodatak mogao pomoći za rješavanje ovog problema. Suho oko je prilično složeno i ne postoji lijek. Međutim, liječenje upale može smanjiti neke od simptoma.

Čini se da omega-3 ulja također poboljšavaju rad meibomovih žlijezda u oku, koje proizvode masni dio suza. Poboljšana funkcija tih žlijezda može ublažiti simptome suhog oka.

Pacijenti s drugim očnim bolestima također mogu imati koristi. Omega-3 mogu smanjiti rast abnormalnih krvnih žila koje se javljaju kod senilne makularne degeneracije i drugih bolesti mrežnice.

Neki ljudi radije konzumiraju omega-3 masne kiseline jedući ribu, dok drugi radije uzimaju omega 3 kapsule.

Posavjetujte s našim specijalistima oftalmolozima jesu li dodaci omega-3 prikladni za vas. Ako je tako, možemo vam pomoći odabrati najkvalitetniji dodatak prehrani među mnogim opcijama dostupnim na tržištu.

OSTALE OBJAVE

Naručite se za pregled

Za sva pitanja i konzultacije medicinski tim poliklinike i djelatnici stoje Vam na raspolaganju putem telefona 021 343 049 i 091 343 0491 te e-mail adrese ocna.poliklinika@gmail.com

Naručivanje za preglede
Scroll to Top