Mnogi ljudi uživaju u raznim jesenskim aktivnostima u zatvorenom i na otvorenom. Od planinarenja po svježem, hladnom zraku do opuštanja uz toplu vatru, postoji mnogo načina da proslavite jesensku sezonu. Kako biste bili sigurni da će vaše oči ostati zdrave ove jeseni — i tijekom ostatka godine — slijedite ovih pet savjeta za zaštitu vaših očiju i očuvajte svoje oči zdravima.
Otjerajte suhe oči koje donosi jesenji zrak
Vatra na otvorenom, grijane prostorije i jesenski povjetarac mogu uzrokovati peckanje i suzenje očiju. Suh i/ili hladan zrak često je krivac, jer uzrokuje suhe oči. Koristite umjetne suze za održavanje vlažnosti očiju. Pokušajte izbjegavati previše tople prostorije, vjetar ili sušila za kosu – stvari koje vam još više isušuju oči. Ovlaživači zraka mogu pomoći u suhim prostorijama.
Izbjegnite probleme s kontaktnim lećama
Ukrasne kontaktne leće mogu doista poboljšati izgled za Noć vještica. Međutim, željeli biste izbjeći zastrašujuće posljedice nošenja ukrasnih kontaktnih leća ako ih nije propisao oftalmolog koji vam je pregledao oči. Kontaktne leće bez recepta su ilegalne i možda neće pristajati pravilno ili biti bez mikroba. To dovodi do bolnih, ponekad zasljepljujućih infekcija oka. Obavezno obavite očni pregled i pravilno namjestite kontaktne leće u boji koje želite. 
Grabljanje lišća? Zaštitite oči!
Kada grabljate ili pušete lišće kako biste očistili svoj vrt, komadići biljnog materijala mogu vam dospjeti u oči i izazvati infekciju oka koja se naziva gljivični keratitis. Vjerujem da niste do sad o tome poveli previše računa, ali vjerujte nam – posljedica može biti dugotrajno liječenje. Obavezno nosite zaštitne naočale kako biste zaštitili oči dok radite u dvorištu. Ako nosite kontaktne leće dok radite u dvorištu? Svakako ih odmah nakon toga dezinficirajte.
Uživajte u gozbi za zdrave oči
Jesen donosi pregršt zdravih, svježih plodova. Uživajte u njima za zdravlje svojih očiju, ali i za cjelokupno zdravlje svoga organizma. Ovosezonsko voće i povrće nudi obilje hranjivih tvari ugodnih za oči, uključujući antioksidanse poput vitamina C, vitamina A i drugih važnih vitamina i minerala. Uživajte u ovom voću i povrću: jabuke, karfiol, kruške, šipak, repa.
Igrajte na sigurno tijekom jesenskih sportova
Povratak u školu često znači povratak sportu. Nažalost, zabavu i igre mogu pokvariti traume od ozljeda oka. Obavezno nosite odgovarajuću zaštitu za oči na terenu. Različiti sportovi imaju različite razine rizika od ozljeda oka. Obavezno koristite odgovarajuću vrstu zaštite za oči za sport kojim se bavite. I zapamtite da obične naočale ne nude odgovarajuću zaštitu za oči. U nekim slučajevima mogu pogoršati ozljedu ako se razbiju.
